10-03-30, 17:28
Taistelin aikanani, mutta nyt riittää, en puystynyt Noritrenin avulla lopettaa. Motivaatio hiipui pois ennen kuin lääkkeet loppui ja sain nioin himskatin iso mielipaha jokaisesta polttamastani tupakastani, että oli pakko painaa [pause]-nappulaa tältä erää. Ironia kukkii, juuri ennen kuin päätin että lopetan lopettamisen yrittämistä ostin itselleni ja siskolleni säästöpossut, joissa lukee "Slutat röka". Siinä ne on nyt molemmat tyhjillään mikroaaltouuninin päällä. Jatkan taistelua nikotiiniä vastaan vielä tänä vuonna, hävisin ehkä yhden erään, mutta sotaa aion silti voittaa!
Kovaa
10-01-21, 09:39
Viime päivien aikana olen kokenut tupakoimattomuuttani vaikeampana kuin ikinä ennen.
Uudestaan
10-01-17, 21:19
Poltin muutama sätkä tänä iltana, mutta projekti "Lopeta tupakanpoltto" ei silti lopu.
Neljä vrk
10-01-16, 00:10
Neljä täyttä vuorokautta ilman röökiä, ennen sitä kolmena päivänä yksi tupakka päivässä. Tästä se lähtee!
Maailman surkein lopettaja?
10-01-08, 17:11
Då min närmsta släkt med bihang samlades i jultiden fick jag och min syster väldigt hård kritik, på bred och ärlig Terjärv-dialekt dessutom. "Ni ä noo väädens rokoast ti sluut ti röik, ni tvåå!" Syrran har kämpat av och an i många år och jag har börjat röka igen efter att ha haft två längre pauser och nu har jag då medicin och allt för att få det att lyckas, men verkar ändå falla i alla gropar.
Tänään olen kotona minun sairaan lapseni kanssa, eikä minulla ole savukkeita, vann hieman vanhaa pölyistä sätkätupakkaa, eli tästä voi hyvinkin tulla eka savuton päivä!
Minähän olen ikään kuin paatunut leipätyöpoliitikko, jonkun on sairastuttava ennen kuin pystyn toimia tehdyn suunnitelman mukaan sekä toteuttaa sitä?!
Det här året har börjat med bara två eller tre cigaretter/dygn hittills, så jag har åtminstone bevisat för mig själv att jag verkligen försöker vara utan och att jag kan vara utan längre perioder varje dag. Det sporrar mig lite grann att veta att det är min attityd och motivation som tryter och att den med lite sparkar utifrån kan plockas upp igen, nu planerar jag för att hålla minst den här helgen rökfri. Om jag är rökfri ännu på söndag så ska jag nog belöna mig med lite renskav ut frysen, det har jag nog förtjänat isåfall.
Kaippa se on sitten uudenvuodenlupaus?
09-12-28, 00:53
En ole sitten onnistunut päivääkään viime kirjoituksen jälkeen olla täysin ilman savukkeita. Uudenvuodenlupaukseksi siis menee. Usein on mennyt todella pitkiä aikoja ilman että on tehnyt mielikään, olen edelleen sillä Noritren-lääkityksellä, mutta nuuskan käyttö on lähes olematon, joka näkyy suoraan savukkeitten määrässä. Eli muutamaa purkki on vielä tallessa Ruotsin reissun jälkeen (hehhe, salmiakin makuista, ei siis aivan liian ällöä.
) Ne taitaa tulla ensi vuoden alkuun oikein tosi käyttöön. 
Taikauskoinen minä
09-12-03, 18:48
Nyt on peräti kaksitoista vuorokautta siitä kun viimeksi poltin, en oikein meinaa uskaltaa kirjoittaa tästä onnistumisesta, koska pelkään että sitten retkahdan. Tänään minulla toki olisi upea tekosyy poltaa. Ukkoni mun osti savukkeita tänä aamuna ja on polttanut muutama tämän päivän aikana. Jos hän saa, niin minäkin, tms. tyhmää...
Lopetan tupakointia omani ja tyttäreni takia, höh! En vaan oikein saa itseäni uskomaan että haluan lopettaa oman terveyden tähden. Hyvä juttu sentään etten ole kokenut sen suurempia mielitekoja röökiin tänään, niinpä en toivon mukaan tarvitse turvautua tekosyihin polttaa. Todella harmillista että istun tässä ja suunnittelen narraamista, eikä mikään noubodin huijaamista, vaan ihan itseäni huijjaamista.
700% vähennys, vai retkahdus?
09-11-21, 16:22
Nyt olisin sitten ollut viikko polttamatta, jos olisin täysin lopettanut alkuperäisen suunnitelman mukaisesti. Parina iltana olen polttanut tupakan tai kaksi saatuani lapseni unten maille. Tänä aamuna kun olin joskus kolmen aikaan saanut yhtä foorumia onnistuneesti päivitetty tyylimallinemuokkauksineen, niin piti sitten juoda pari lonkeroa, kun nyt oli hommannut lastenvahtiakin. Nhooo, olisihan mun pitännyt paremmin tietää, poltin sitten pois ne tupakat jotka mulla oli askissa jäljellä. Eli minulla on siis mennyt ehkä kaksitoista tupakkaa viikon aikana. Ei oikein kuulosta lopettaneelta. Mutta reipas vähennys sentään. On harmittanut aika lailla etten ole ollut täysin polttamatta, mutta ei se murehtiminen mitään muuta. Päätän siis täten olla tyytyväinen tähän saavutukseen ja toivon että nyt tulevasta viikosta tulee täysin savuton, menneenä viikkona oli kolme savutonta päivää. Tulevana viikkona pyrin täyslakkoon.
Torstaina kävin lääkärillä tarkistuskäynnillä. Minulla oli kauheat ongelmat suun kuivumisen seurauksena närästyksen kanssa. Lääkäri määräsi siihen purukumia. Kyllä minua niin nolotti, mutta myös huvitti kun en ollut itse sitä purkkaa hoksannut ruveta jauhamaan. Närästysongelmani palautui ihan normaaliin parissa päivässä. Eli vieläkin närästää, mutta se on sentään lääkkeillä hoidettavissa. Toivon ja uskon että närästys loppuu itsestään sitten, kun olen ollut pidemmän aikaa polttamatta ilman lääke- tai nuuskaapua.
Kolmatta päivää ilman savukkeita
09-11-16, 12:39
Melko hyvin menee. Lauantai-sunnuntaiyönä näin kyllä unt että kävin tupakalla ja aamulla oikein piti tarkistaa ja katsoa, löytyykö jälkiä tupakoinnista, koska uni oli niin todentuntuinen. Onneksi en saanut todellisuutta täsmäämään uneen, eli en ollut käynyt tupakalla.
Väitin etten olisi enää tupakkateollisuuden uhrina.
Se ei ole ihan täysin tota, koska olen käyttänyt hieman nuuskaa pahimpiin tupakkahimoihin. Voisi melkein väittää että nuuska on köyhän Nicorette ja Noritren on sitten vastaavasti köyhän Zyban, tai Champix.
jepsistä
09-11-13, 11:01
Aika hieno homma ettei tee mieli tupakkaa!
Tänään pitää sitten polttaa ne muutama kiintiöröökit ja sitten tämä tupakkateollisuuden uhri lakkaa olemasta uhri ja siirtyy kohti täydellisempää elämää!Olin kuusi tuntia polttamatta!
09-11-11, 21:30
Niin, ja sitä paitsi siis myös hereillä se aika.
Täällä mä sitten istun, kuin tietokoneen panttivankina. Noussut ylös antaakseni ruokaa lapselle, antaa hänrlle työkalapakkiinsa. (Niin hän rakensi leegoj vasaralla, ruuvimeiselillä ja sitte sahalla auki!
), sekä käydä vessassa, muuta mä en oo sitten koko illan aikana niinku halunnut tehdä, en siis polttaa tupakkaa, eikä oo tehny mieli syödäkkää...
Kymmenen prosenttia väärässä eilisen suhteen.
09-11-09, 17:22
Meni yksitoista röökiä eilen. Sen takia pitäisi polttaa vaan yhdeksän tänään. Voi tehdä tiukkaa, koska olen jo polttanut seitsemän tupakkaa, eikä kello ole läheskään nukkumaanmenoaikaa. Alustavan suunniteman mukaan minulla loppuu tupakoiminen lauantaina, eli reilun viiden päivän kuluttua.
Argh! Yritän kertoa itselleni faktoja, esmes. "Minulla on vapaaehtoinen eläkevakuutus, eli huolehdin tulevaisuuden taloudestani jo nyt, kyllä minun pitäisi välittää terveydestäni vähiten yhtä paljon." Ei oikein tahdo toimia moiset, en tunne itseäni olevani ollenkaan valmis röökien kanssa vielä.
Vähentäminen
09-11-08, 09:48
Minulla ei ole ihan täysin tiedossa paljonko poltan päivässä, arvaan että noin 15 tupakkaa keskimäärin. Olen enimmäkseen polttanut Chesterfield-nimistä röökiä, ja pakkauskoot ovat vaihdelleet "hurjasti" parin vuoden aikana.
Ajattelin, jos nyt (tänään on sunnuntai) rajoittaisin kymmeneen päivässä ja sitten keskiviikkona tai torstaina päättäisin lopettamispäivää.
Suoraan pakkausseloseesta
09-11-07, 20:24
Itsemurha-ajatukset ja masennuksen tai ahdistuksen paheneminen Jos Sinulla on todettu masennus ja/tai olet ahdistunut, Sinulla saattaa joskus olla ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai jopa tehdä itsemurha. Tällaiset ajatukset voivat voimistua masennuslääkitystä aloitettaessa, koska näiden lääkkeiden vaikutuksen alkaminen vie jonkin aikaa, yleensä noin kaksi viikkoa, mutta joskus vieläkin kauemmin.
Saatat olla alttiimpi tällaisille ajatuksille:
- jos Sinulla on aiemmin ollut ajatuksia, että tekisit itsemurhan tai vahingoittaisit itseäsi
- jos olet nuori aikuinen. Kliinisissä tutkimuksissa on todettu, että alle 25-vuotiailla psykiatrisilla aikuispotilailla, jotka saavat masennuslääkettä, on lisääntynyt alttius itsemurhakäyttäytymiseen.
Jos Sinulla on ajatuksia, että voisit vahingoittaa itseäsi tai tehdä itsemurhan, ota heti yhteyttä lääkäriin tai mene heti sairaalaan. Sinun voi olla hyvä kertoa jollekin sukulaiselle tai läheiselle ystävälle, että sairastat masennusta tai olet ahdistunut ja pyytää häntä lukemaan tämä pakkausseloste. Voit pyytää häntä sanomaan, jos hänen mielestään masennuksesi tai ahdistuneisuutesi pahenee tai jos hän huolissaan käyttäytymisessäsi tapahtuneesta muutoksesta.
Lääkkeillä irti tupakasta
09-11-06, 13:06
Kävin lääkärillä eilen. Pyysin Champixiä, mutta siitä voi saada hieman ei-toivottuja sivuoireita; Depressio. Lääkäri ehdotti sitten Noritren-niminen lääke. 5 euroa/ kk... Siihen hintaan sitä on ihan hyvä kokeilla ainakin. Tähän menneessä ole kokennut seuraavat sivuoireet lääkkeestä;
